2019-06

料理

【サラダチキン飽きた】とり胸肉とナスのすっぱサラダ紹介する

この前、昼めし旅を見ていたらすごいうまそうなサラダを作っていたので早速真似してみた。 この料理はとり胸肉とナスを使いますお。高たんぱく質! 酸っぱくてさっぱりしててこの時期にぴったりやあ。 それでは材料です。 【材料】(...
ダイエット

ダイエット続かないけど痩せたい!おすすめの方法教えて

一に継続、二に継続 10キロ痩せたいです!どうすれいいですか? よく聞かれます。まず、1番大切なことは継続。続けること。 痩せたいならまず、筋トレも食事制限も続けないと意味がない。 どんなにやる気があって3ヶ月全力で頑張...
生理

【使用レポ】タンポン派の私が初めて月経カップを使ってみたリアルな感想

月経カップって何? 引用先:ローズカップ 月経カップはナプキン、タンポンに替わる生理用品として注目を浴びています。 カップになっており、経血を体内で受け止めるタイプとなっています。 タンポンと同じように膣の中に入れて使用しま...
筋トレ

ヨガで脱社畜も夢じゃない!?リラヨガ体験レポート

ヨガを一度でいいからやってみたい!ってことで学芸大学駅にあるリラヨガインスティテュートへ伺いました。 プロのヨガインストラクターを目指す人のための学校であり、一般クラスも開講しています。 そこで今回、ヨガ勉強会と体験クラスに参加...
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