去年まで73キロ。現在56キロ。
1年で17キロ痩せたら胸はどうなる？やっぱりなくなる？
今回もありのまま胸がどう変化したか写真付きでぶっちゃけていきますお！
みんなにアンケート
今回は私のインスタ @odbchange161でこのようなアンケートを取ってみました。
アンケート回答８０３人うち
はい５８９人(７３%)
いいえ２１４人(２７%)
７割以上の人が痩せたら胸がなくなったと言っています。
どれぐらい減ったの？
実際に痩せたらどれぐらいバストサイズが変わるのか、ビフォーアフターはこちら！
73キロの時：G８０
56キロ現在：E７０
Gカップって聞いたらボインだけどアンダーは８０センチもあった。
ブラだってかわいいデザインが全くなかったし、普通のブラよりもホックの数３連とか４連とかあったw
胸が大きいってことは他も大きい。お腹なんて胸よりも何倍も出てたし、電車の中で何度も席を譲られたことがある。
全然魅力的じゃなかった。
ちなみ現在のバストはEだったけど絶対そんなない。数ヶ月前に測ったからもっと落ちてる。さらにぶかぶかになっている。
だから実際はDぐらいかと。痩せて３サイズもダウンしたことになる。
今まで使っていたブラジャーは？
去年まで使っていたブラジャーは全てゆるい。あと３つぐらいおっぱい入るわってぐらい余っている。
だから機能を果たせないぐらいデカい奴はもう捨てました。
数ヶ月前にサイズが変わりすぎたので買いに行ったブラもすでにゆるい。
目標体重に到達したし、これ以上落とす予定もないので、このまま胸も維持をしていきたい(願望)
近々また自分のサイズにあったブラジャーを買いに行く予定。
ダイエット中はブラジャーのサイズが変わりやすい。
胸だけ維持できないの？
私も都合よく胸だけ残してグラビアアイドルみたいになれんじゃないか？
って思いましたが、無理でした。やっぱり部分痩せってできない。
まあ、胸が痩せにくい人がいるなら話は別だと思いますが、お腹だけ痩せて、胸だけ残すは難しかった。
プロのジムトレーナー、整体師の人にも胸だけ痩せない方法はありますか？と聞いたけど口を揃えて無理！って言われました。
方法があればむしろ教えて欲しいぐらい。
胸の形はよくなった？
デブのボインはマジで魅力ない。実際、この写真の関取のみたいな形だった。
丸さなんて皆無だったし、スライムみたいに横に広がっていた。
じゃあ現在はどうなったか。胸は小さくなった。だいぶ。
でも日々筋トレをして胸の形はお椀型になった。丸いおっぱいになれた。
ただ、心臓付近の胸のボリュームは本当になくなった。それは筋肉がついた証拠でもあるけどそぎ落とされた感はいなめない。
いつから胸がなくなった？
ジムに通い始めて筋肉をつけようと意識し始めてから胸の減りが加速しました。
現在はマッチョになりたいので、重量やダンベルを使ったトレーニングをしています。
宅トレをしていた時よりも圧倒的に胸の減りが早かった。でもその分、体のラインもすごく変わりました。
全体的に引き締まったし、体のラインが出てきた。
お尻もプリッとしたしお腹だって本当にスッキリした。
ビフォーは68キロ。アフターは56キロ。
どっちがいいかって聞かれたら絶対今でしょ！
じゃあ胸の脂肪だけ落とさないように胸トレしなきゃいいんじゃない？
いやいや…胸のトレーニングをしなくても痩せて行きます。
足トレ、肩トレ、腕トレをすれば胸も落ちます。なんども言いますが部分痩せはできません。
よく、ボディビルダーさんや海外ダイエッターとかでムキムキだけど胸はデカいって言う人いるけどあれは確実に入れてます。
やっぱり体脂肪が落ちたら胸も自然と減ります。
胸減らないようにするには
ぶっちゃけ、体重が減ったら胸も減る。
それでも最低限できることとして、絶対スポブラを使うこと。激しい運動をするならなおさら。
スポブラは普通のブラジャーよりも揺れを抑えてくれます。胸が揺れる状態で運動をすると垂れたり、形が崩れる原因になります。
なのでスポブラは絶対買いましょう。
筋肉はそこまで興味ない。とかなら、ハードな重量系の筋トレをしなければ胸は落ちにくいとは思います。
実際、私も宅トレだけの時は今ほどすごい勢いで胸がなくなりませんでした。なんとなく小さくなっているなって感じるぐらい。
ただ宅トレより、ジムの方が体が引き締まるし、痩せるスピードも速い！
本気で変わりたければ、ある程度胸が減るのを覚悟してジムに行った方がいいと思います。全身痩せにはやっぱりジムです。
あとは胸が揺れるような激しい運動をしない。特にランニング。
私は胸がなくなるのが嫌だったから途中でランニングするのをやめました。
有酸素はウォーキングとバイクだけ！ってしていたけど結局、ジムで重量を扱うようになってやはり痩せました。
かっこいいカラダを手に入れたければ脂肪である胸の減少はしょうがない。
おすすめのスポブラ
私が購入したおすすめのスポブラブランドを紹介します。胸が揺れにくい工夫がされています。
・アディダス
初めて買ったスポブラです。デブ期にはこちらにお世話になりました。
上野のアメ横で買いました。一番胸をホールドしてくれるものを店員さんに選んでもらいました。
サイズはXOというクソデカサイズ(2XLぐらい)。今はブカブカでほとんど使っていません。
・ナイキ
こちらはアウトレットで買ったもので背中が×になっています。3,000円でした。アンダーのゴムもきついので安定感があります。デザインもかわいい。
こちらは上野で買った安いスポブラ達。二つとも1,500円ぐらいでした。
白いやつはXLで60キロ後半から使っています。現在はアンダーがゆるゆる。
ピンクのやつはLです。今でもちょうどいいです。ピンクの方がアンダーにゴムがあるのでしっかりしています。
他のブランドもいくつか持っていますが、胸が揺れにくいスポブラならアディダスとナイキがよかった。
モノもいいから何度洗ってもホールド感はそのままだし、ボロにならない。
オンラインでも買えますが、やっぱり最初は試着が必要だと思いますよお。
おすすめの購入場所は都内であれば上野、あとはアウトレット。
どちらも試着もできるし、定価より安く変えます。
私のスポブラ達は高くても3,000円ぐらいでした。
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豊胸しかないのか
同じダイエッターとも話しましたが、やはり彼女も減量して筋肉つけるゴリゴリの筋トレをしていると胸がなくなると言っていました。
10キロ、20キロレベルで体重を落とした人は口を揃えて減ったと言っています。サイズ変らず維持できたよ！って人聞いたことありません。
健康的に痩せること、健康的に筋肉をつけることは胸の減少は避けられないと思います。
そうなると豊胸か…となりますが、いかんせん、体に異物を入れるのが怖いし、そこまでする必要があるのかと思う。
ちょっとこれからも胸については色々実験をしていく予定です。お楽しみに。
何度も言いますがデブのボインは魅力がないので。デブで胸がボインってことは他は何倍もボインですから。
胸を減らしてまでも私は17キロ痩せてよかったと思いますし、メンタル面でも全然変わりました。
なので本気で変わりたい人は今のままダイエットを続けてください！ソイヤッ！
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