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嫌なことから極限まで逃げ続けてみた結果わかったこと

29歳になって最近、一つ気づいたことがあった。 嫌なことから逃げ続けるとどうなるかについて。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 今まで...
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ダイエットが続かないから喝を入れて欲しい人へ

おしぷりです。 (Instagram/twitterもおしぷりです) よくインスタのDMでダイエットが続きません。こんな私に喝を入れてください。って言われることがある。 (adsbygoogle = win...
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70キロ越えデブが17キロ痩せて良かったこと変わったこと

私は去年まで73キロ体脂肪40パーセントの誰が見てもデブだった。 だからこそ56キロになった今、体にどれぐらい変化があったのか 痩せるとどれぐらいいいことが待っているのか思ったことをそのまま書きます。 ...
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三日坊主、根性なしが1年間モチベーションを維持し続けられた方法

どうやったらモチベーションって維持できるんですか? モチベーションが維持できません。 これはほとんどのダイエッターが抱えている問題と言っても過言ではないはす。 今回は私が1年間どうやってモチベーションを維持できたのかについ...
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【体重公開】空腹睡眠は実際に痩せるのか?2週間試してみた結果

気になる物は何でも検証したくなるおしぷりです。 今回は空腹睡眠について。 ネットやSNSでもよく聞く空腹睡眠。 特に吉野式ダイエットを参考にされている方はお馴染みの言葉ですね。 お金もかからないし、すぐに始められるし...
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停滞期で全然体重が落ちません…辛いです。こんな時どうしてますか?

私は学術的なこととかわからないし、ただの素人ダイエッターです。 あくまで個人の考えとして聞いてもらえると嬉しいです。 今回は自分が停滞期とどう向き合っているかについて書きました。 (adsbygoogl...
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お腹が空いた!何か食べたい!そんな時に実践した空腹撃退法7選

ダイエット中って食べたいもの好きなだけ食べられない。 だから寝る前とか超空腹に襲われる。 あーラーメン食べたい。ケーキにかぶりつきたい。 そんなことばっかり考えちゃう。 そんなどうしようもない空腹をどう対処してきたか...
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ダイエット続かないけど痩せたい!おすすめの方法教えて

一に継続、二に継続 10キロ痩せたいです!どうすれいいですか? よく聞かれます。まず、1番大切なことは継続。続けること。 痩せたいならまず、筋トレも食事制限も続けないと意味がない。 どんなにやる気があって3ヶ月全力で頑張...
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どうしても食べたい時はどうしていますか?に答える

どうもおしぷりです。今、広島にいます。 土曜に法事があり、そこで出た食事がえらい量で妊婦に間違われるまで食べました。 明日からセーブしなくては... と思っていたのに日曜日はイタリアンの食べ放題に行きました。 最初は...
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デブ自覚があるのに行動しなかった私を180度変えたきっかけ

食べるのが大好き。 ダイエットしたいけど続かない。 運動も小さい頃から苦手。 そんな自他共に認めるヘタレが14キロ痩せるきっかけをお話ししたいと思います。 なんで痩せようと決意したのか、何が私を動かしたのか...につ...
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