どおも。ダイエッターネタ枠おしぷりです(@odbchange161)
ダイエットが続きません。意志が弱い私に喝をください…!
そんなあなたのために心に響く喝、まとめました。こちらの喝はInstagramで募集したもの。たくさんの回答の中からグッと来るものを選別。
・厳しい編
・短い編
・優しい編
３つに分けてみました。
いい喝ありすぎて絞りきれなかった…!!(これでもだいぶ絞りましたが被ってたらすみません)
いい喝を見つけたらスクショするなり、待ち受けにするなりしてみてくださいね！
厳しい編
・それ、人生何回目の喝ですか？喝より活を。そしたら勝つよ
・喝入れなきゃ出来ないならやらなくていいんじゃない？
・喝は人に言われたのでは効果がない
自分自身で喝を入れるべき！！
・喝入れてて、他力本願のうちは絶対に痩せない。太っているのは自分のせい。痩せるのも自分次第。
・意志が弱いなら弱いなりに続くことを試す！始めから大層なことしようと思わない。
・自分のケツは自分で拭け。太ったのも自分。痩せるのも自分変わりたいと思っているのは自分。変わって嬉しいのも自分
・本当にやばいと思ったらちゃんとやる
まだ尻に火がついてない
・喝が必要なダイエットはやめるべき。ダイエットは習慣
・本当に痩せたいと思ったら勝手に行動に移すよ。人に頼っているうちは本当に痩せたくないんだよ
・今必要な時じゃないんだよ
その時が来たらスイッチが入るよ
・人間、本当にやりたい事ってやるから
弱いのは意志ではなくダイエットの優先順位
・やりたくなくてもやるのが仕事。それと一緒。やりたくなくてもやる
・やるならやる！！
やらないならやらない！！
時間がもったいない
・早死にすんぞ！
いつまで自分を甘やかすの？
いい歳して甘えん坊か！
・自分が醜いって思っている体で
ずっと生きていくの？そんな人生楽しい？
休み休みでもいいから自分の好きな体に
なるためにやっぱり努力は必要だよ
・やっぱりな。変わるわけないって
みーんな思っています
悔しくない？敵は自分！
・痩せたら人生変わる。性格変わる
太っているのは損している
今の我慢でこれからの一生が変わる
・やるかやらないかはあなたが決めていい
自由だよ。現状は変わらないけどね
・食べるのも自分
痩せて美しくなるのも自分。
痩せた自分に会いたくない？
・続かない＝現状にある程度満足しているのでは？本当にやばかったら必死こいてる
・意志が弱いんじゃなくて
高すぎる目標設定してるから
・意志が弱いと自分で思うなら
いっそのことダイエットやめた方が楽なのでは？
・一回、太ってみたらいいやん
それでよっぽど太ってる姿が嫌だったら
やる気出るでしょ
・自分に期待しすぎ！
続かないことをデフォだと思えばいい
心折れたら気合い入れ直せばいい
・美味しいものを美味しく食べるために
運動してるんじゃない？
・決めるのも自分。やるのも自分
他人に頼っているうちは
ずっとそのままだよ
・何度転んでもいいから
また起き上がって続けて！
何度倒れても立ち上がれ！
・意志はいらない、意欲だ
痩せたいという強い欲
意志なんて弱くて当たり前
強い欲を持て
・痩せる決意固まっていない時に
ダイエットしてもつまらない
後悔積み重ねるだけだからやめればいいよ
・まだどっかで痩せなくてもいいやって
思っているんじゃない？
・ずっと太ったままの写真が残ります
私はそれが嫌でダメになりかけてた時も
太った写真見てた
・弱いままでいいんじゃない？
その間に私は綺麗になるから。
・弱気言ってる時間あったら
プランク３０秒
短い編
・やるしかない。継続は力なり
・一生デブでいたいの？
・自分次第。自分の機嫌は自分で取る
・自分は自分しか変えられない
・痩せればあのクソ女よりめっちゃ可愛くなれるよ？
・スイッチを押せるのは自分のみ
・いい加減やせろや！
・自分の姿見てみ？
・そのままでいいの！？
・好きな人の前で脱げる体なんか？
・食べたくなったら贅肉つかめ
・アイツには負けたくないやろ！
・それ以上太ったら公害レベル。
・暴食一瞬、デブ一生！！
・あ、まだデブだったの？
・別に痩せないでいいよ。誰も困らんから。
・背中ぬり壁だぞ
・体型は自分への甘さの現れ（菜々緒の言葉）
・後悔してもよいならやめてよし！
・変わりたくないならそのままでいい
・喝を入れてもらってもしないのはしない
・もう、薄着の時期が来る
・弱いのは覚悟だっ！
・とりあえず、その場でスクワット１０回
・他人が１番最初に見るのは外見
・そもそも本気で痩せる気ないのでは？
・やるときはやる女になる！
・喝入れなきゃ続かない程度ならやめちまえ！
・太っている時間は人生の無駄時間
・ダイエットは義務ではなく、習慣です
・だまってやらんかい
・努力は一生ものよ
優しい編
・運動頑張れば今よりもっと可愛くなれるよ
・やる気が出るまで待ちましょう
・悩むこと自体、真剣に取り組んでいる証拠！自分を信じて
・自分を許してできることから５分ウォーキングでもよし
・できる時にやろう。出来ない時は休もう
・頑張らなくてもいいよ
・なぜ痩せたいかという気持ちを思い出してみてください
・考えすぎるからよくない。まず動く
・悪いことしてる訳じゃないから喝入れられないなぜ続かないか冷静に分析してみませう！
・喝入れません。頑張れる時に頑張ったらいいと思います
・今も素敵だけど頑張ってる姿はもっと素敵
・ダイエットは無理に続けるものではなく、
向き合って付き合っていくものです
・人間ドッグの結果で脂肪肝が見つかりました～デブでいいことないのでがんばりましょう
・口からカロリーはいらないと太らない
太ったのは自分のせい。なりたい自分になるためにがんばれ
・痩せることを目的とするのではなく、
痩せて何がしたいのかをモチベーションにする
・痩せたらきっともっと魅力的になるよ。
その姿をぜひ見せてよ❤️
・目標が高すぎるのかも
まず水飲むことから始めたら？
・とりあえず３週間、頑張ってみましょう
そしたらそれがルーティンになって続けられるかも
・一人でやろうとしてない？頼ればいいんだよ
・無理なダイエットしてませんか？
ゆるくても続くダイエットをしてください
・５分でもいいのでまずは習慣をつける
ことから始めてください
・3日だけダイエットちゃんとしよう！
を１０回繰り返せば1ヶ月経つよ
・わかるよ。辛いよね
スクワット１０回なら出来ない？
・焦らない焦らない
一休み一休み
・ダイエットを続けようと
思っていること自体が素敵だよ。
