ダイエットが続かないから喝を入れて欲しい人へ

おしぷりです。
(Instagram/twitterもおしぷりです)

よくインスタのDMでダイエットが続きません。こんな私に喝を入れてください。って言われることがある。

まず、私が喝を言える立場じゃないな〜って考え、どうしたら人を不快にさせない喝を入れられて、行動を促すことができるのか真面目に考えることがある。

一回、喝を入れてくださいって来たので、

「喝を入れてくださいってDM送る時間があったら、運動したらどうですか?」

って私なりの喝を入れたらそれが煽りになってしまい、怒ってしまたようで、既読無視されたことがあったwww

あるとき、吉野さんというダイエットではおなじみの方のポストを見た。

これを見たとき1000回ぐらいうなずきました。

うん、これです。まさにこれなんです。

歯を磨く時、いちいち喝入れますか?モチベーションについて考えますか?

そんな人いないと思います。

とりあえず毎日10分でもいいからやるかって気持ちでいいんです。

別にyoutubeのトレ動画を全部できなくてもいい、5分でもいい。

少なからず今日は行動した。それだけでOKっていう気持ちにしたんです。

今でも同じです。やる気はないけど、とりあえず体だけジムに行こう。やる気のないときはそう思っていきます。

で、思い通りにできなくても、とりあえず10回できたからもういいや。ストレッチして帰ろ。

そんな感じで不完全燃焼で終わっても自分をあまり責めなくなりました。

続けられないという人はきっと完璧人間なんだと思います。

別に30分や1時間やらないといけないなんてルールありません。

できることからできる時間やればいいそう思います。

だから喝なんていらないし、高いモチベーションもいらないです。

とりあえずやるか。めんどくさいけど。

それぐらいの気持ちで運動したり、ジムにいけばいい。

で、なんだかんだやり始めると自然と気合いが入ってスイスイできたりします。

1年以上、ダイエットを継続して20キロ近く痩せた人間から言わせてもらうとダイエットってもっと、ゆるくていいんです。

食事制限も筋トレも1日やそこらで完結しないですから。

だから完璧を求めすぎず、しゃーなし、やるか精神で継続していきましょう。

ということで私も完璧を求めずこちらのブログを続けていこうと思います。

ソイヤッ!

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