筋トレ

人生初めてのジム!超初心者におすすめのマシーンと使い方をまとめた

ジムは怖い場所 ジムには興味がある。でも怖い。だって筋肉ガチ勢が行くとこでしょ?私が行ったら場違いじゃね...!?っていつも思っていました。 でも立ち向かわない限り、理想の体を手に入れるのに時間がかかる...。モヤモヤはなく...
ジム

エニタムフィットネスでジムデビュー!価格や基本情報まとめ

ジムは必要なのか...? 本格的に宅トレを始めて4ヶ月ちょい経ちました。1年前73キロあった体重も62キロまで落とすことができました。 最近ある気持ちが芽生え始めました。 筋肉が欲しい...ただ痩せるだけじゃなくてメリ...
ダイエット

飽き性の私がインスタグラムを使って2ヶ月で5キロ痩せた理由

よし!今日から本気でダイエットしよう! そう決めて運動したり、炭水化物を食べるのをやめてみたりしますよね? でも結局3日経ったら誘惑に負けて食べちゃう...寒いから運動もしなくなっちゃう。 痩せたい人あるあるだと思います。...
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